Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2020
|
60,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
850 kcal
|
Fett: 32,56g | Eiw: 45,02g | Kohlh: 91,98g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Banvit Piliç Salam, Patatesli Yumurta. Mittagessen: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. Abendessen: Şehriyeli Pilav, Tavuk Sote. mehr...
|
|
526 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Air Climber - 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
tamam zayıflıyor dedik de yavaş git biraz 😂
07 Mrz 20 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
Özgün ödem atıyorum ya şuan normale döndüm 😂
07 Mrz 20 vom Mitglied: zayıflayan75
|
İyi bari şu 75 rakamını kaldır da üyelik isminden. 62 falan yap psikolojik olarak en fazla 2 kilo abartma eğilimi olsun. 🤔
07 Mrz 20 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
07 Mrz 20 vom Mitglied: MeriihKartal1903🦅
|
07 Mrz 20 vom Mitglied: sportf06
|
Özgün aslında moralim bozulsun zayıflayayım diye nicki böyle yapmıştım işe yaradı da 😂 Ama nick değiştiriliyor mu bilmiyorum
07 Mrz 20 vom Mitglied: zayıflayan75
|
07 Mrz 20 vom Mitglied: zayıflayan75
|
07 Mrz 20 vom Mitglied: zayıflayan75
|
Maşallah büyük azim helal olsun kedine ulasmissin
07 Mrz 20 vom Mitglied: sihirbaz_kadir1
|
Değiştirebilirsin normal siteden girip mail atarak. Aynen 62 yapınca işte onu geçersen moralin bozulup yerin dibine batacak ve yine vermeye başlayacaksın. Beddua etmiş gibi gibi hissettim niye öyle oldu 😂
07 Mrz 20 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
Kadir teşekkür ederim çok incesin
07 Mrz 20 vom Mitglied: zayıflayan75
|
Özgün çok güzel motive ediyorsun ya 😂 60kilokalan yapcam
07 Mrz 20 vom Mitglied: zayıflayan75
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zayıflayan75's Gewichtsverlauf
|