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turun lagi kek:(
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68,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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773 kcal
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Fett: 8,76g | Eiw: 39,35g | Kohlh: 139,92g.
Frühstück: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Buah Pir. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Zumba - 6 Minuten, Sit Ups - 28 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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khrnscha's Gewichtsverlauf
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