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20 Şubat 2020 de 87.7kilo ile başladığım bu yolda adım adım hedefe doğru..
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85 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 55,17g | Eiw: 44,28g | Kohlh: 102,04g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Roka (Roket), Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ekmecik Sade Galeta, Tam Buğdaylı Simit, Dana Etinden Yapılan Köfte. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MeryLaruv's Gewichtsverlauf
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