Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2020
|
59,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 68,36g | Eiw: 52,71g | Kohlh: 77,59g.
Frühstück: Brinta Volkoren Graanontbijt, Boter. Mittagessen: Bruine Boterham, Delhaize Verse Kaas Natuur 70+. Abendessen: Cora Lookworst, Aldi Vol Au Vent, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Mayonaise, Frieten. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Koffie, SPA Spa Bruis. mehr...
|
|
2000 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Bügeln - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|