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Ontem festa com os amigos, ceva e gorduras , deu nisso 1,5 kilos a mais, ja hoje retomo o plano. é dificil estes momentos juntos.
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113,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2362 kcal
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Fett: 123,57g | Eiw: 124,59g | Kohlh: 182,96g.
Frühstück: Mamão, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. Mittagessen: Kuat Guaraná Zero, Farinha de Mandioca, Churrasco, Borrussia Salsichão. Abendessen: Kuat Guaraná Zero, Carne de Porco do Lombo (Filé), Bacon (Curado), Panqueca de Carne Moída, Farinha de Mandioca, Sadia Salsichão. Snacks/Sonstiges: Naturale Suco de Laranja, Sorvelândia Picolé, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Panco Pão de Milho, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Linea Adoçante Stevia 100%. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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