Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2020
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81,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3685 kcal
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Fett: 195,23g | Eiw: 284,84g | Kohlh: 211,05g.
Frühstück: Verdesca, Broccoli, Sedano, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Madresole Semi Mix, Noci, Alplì Kefir Bianco Naturale. Mittagessen: Finocchio, Lattuga, Sedano Rapa, Semi di Chia, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdesca, Ca' dell'Orto Fagioli Borlotti. Abendessen: Sgombro, Olio Extra Vergine di Oliva, Ins Selezione Più Filetti Sgombro Olio di Oliva, Cavolo Nero. Snacks/Sonstiges: Verdesca, Mele, Olio d'oliva, Lattuga, Sedano Rapa, Madresole Semi Mix, Mela, Pere, Mandorle. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Hight intensive interval training - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Livio2001's Gewichtsverlauf
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