Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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108,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 38,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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203 kcal
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Fett: 7,67g | Eiw: 8,86g | Kohlh: 23,38g.
Frühstück: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
hari ke 16 - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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