|
не наспала. руки отекли почему-то.
|
101,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2064 kcal
|
Fett: 84,02g | Eiw: 109,89g | Kohlh: 232,36g.
Frühstück: Сахарный Песок, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Гречка с Курицей. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло, Петрушка, Морковь, Капуста, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Куриная Грудка, Гречка Вареная. Abendessen: Хлеб Черный, Чай, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Дома Куриный Бульон из Грудки, Болгарский Перец, Петрушка, Морковь, Капуста, Куриная Грудка, Гречка Вареная. Snacks/Sonstiges: Жареное Яйцо. mehr...
|
|
3446 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 14,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jaklinka33's Gewichtsverlauf
|