Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 61,17g | Eiw: 65,24g | Kohlh: 131,07g.
Frühstück: Boter, Brinta Volkoren Graanontbijt. Mittagessen: Bananen, Delhaize Salami Royal, Delhaize Champignonworst, Bruine Boterham. Abendessen: Bakboter (Light, Ongezouten), Delhaize Halfvolle Melk, Freshona Spinazie met Room, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Lidl Pangasiusfilet. Snacks/Sonstiges: Carrefour Pralines, Melk (Halfvol), Suikerklontje, Carrefour Pralines, Melk (Halfvol), Suikerklontje, Delhaize Sugar Free Energy Drink, SPA Spa Bruis, Koffie. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Studieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Na het weekend gewicht eraf, dat kan ik (nog) niet. Chapeau Bolke 👌
09 Mrz 20 vom Mitglied: Budgie1
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09 Mrz 20 vom Mitglied: Bolke1972
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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