Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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98,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2141 kcal
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Fett: 43,41g | Eiw: 216,02g | Kohlh: 203,17g.
Frühstück: Egg White, Egg (Whole), Woolworths Raw Honey, Clover Nolac Lactose Free Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ciabatta. Abendessen: McCain Mixed Vegetables, Sugar, Gem Squash, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Plums, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Tuna in Water (Canned), Bananas, Bakers Provita, Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing. mehr...
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3265 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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