Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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81,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 26,82g | Eiw: 66,37g | Kohlh: 135,69g.
Frühstück: Hacendado Galletas Avena Digestive, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Hacendado Ternera Picada, Orégano, Hacendado Tomate Frito, Cebollas, Ajo, Hacendado Spaghetti Integral. Abendessen: Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Hacendado Tostadas Integrales, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Snacks/Sonstiges: Café con Leche Semi Descremada. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Caminar moderado 6.5 km - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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SoniaSMM's Gewichtsverlauf
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