Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
|
75,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 72,65g | Eiw: 97,11g | Kohlh: 137,02g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti, Yumurta Beyazı, Süt. Abendessen: Kıyma, Kızılcık Suyu (Şekersiz), Pirinç Pilavı, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Nestle Sütlü Çikolatalı Gofret, Çilek, Kivi Meyvesi. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|