Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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62,1 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 106,42g | Eiw: 127,55g | Kohlh: 51,11g.
Frühstück: Walmart Queijo Mussarela, Seara Bacon, Ovo, Giroil Psyllium Fibras. Zweites Frühstück: Piracanjuba Queijo Mussarela Trança. Mittagessen: Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito de Frango. Nachmittagstee: Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Abendbrot: BRN Foods Whey Protein Iso Protein Foods 2Kg , Pasta de Amendoim, Abacate. Abendessen: Piracanjuba Queijo Mussarela Trança, La Violetera Azeitonas Verdes, Salada Crua, Abobrinha, Couve-Flor, Brócolis Cozido, Zaffari Carne Moída de Acém. Nachtmahl: Vitao Chocolate Branco. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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