Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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65 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 52,47g | Eiw: 60,34g | Kohlh: 129,43g.
Frühstück: Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Helva, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili). Abendessen: Beyaz Ekmek, Fırında Köfte, Yayla Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
yürüyüş - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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#ÖZLEM#'s Gewichtsverlauf
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