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Olha a diferença de ir em um nutre e fazer bioimpedancia , estava com dois quilos a menos do que pensava... rumo a novos objetivos, mesmo com algumas lesões sei que terei vitória. De a mente estiver sã o corpo ainda funciona!!!
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65,3 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 65,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 67,93g | Eiw: 129,74g | Kohlh: 111,54g.
Frühstück: Café, Canela, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Brócolis. Abendessen: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Coco Seco, Banana Prata, Canela, Optimum Nutrition Whey Protein, Sabor da Terra Semente de Chia. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Rosane Coosta's Gewichtsverlauf
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