Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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54,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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561 kcal
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Fett: 40,20g | Eiw: 38,31g | Kohlh: 11,18g.
Mittagessen: Salada Crua, Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Repolho Refogado, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). mehr...
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1480 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ecn1970's Gewichtsverlauf
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