Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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80 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 63,14g | Eiw: 88,17g | Kohlh: 185,76g.
Frühstück: Помидоры, Свинина Запеченая, Billa Багет Фитнес. Abendessen: Котлета куриная (овсянка), Billa Багет Французский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Сахар, Халва, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Желтое, Smartbar Батончик со Вкусом Фисташкового Мороженого , Добрый Сок Томатный, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. mehr...
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868 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Alex_demidova's Gewichtsverlauf
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