Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
|
69,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2800 kcal
|
Fett: 90,12g | Eiw: 180,56g | Kohlh: 319,01g.
Frühstück: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пискаревский Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Каждый День Курага , Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Mittagessen: Каравай Хлеб Столовый, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Abendessen: ВкусВилл Сало , Каравай Хлеб Столовый, Шарлиз Зефир, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Куриная Ферма Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Пироговый Дворик Пирог с Вишней. mehr...
|
|
2254 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, бег 12 км /ч - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|