Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 61,14g | Eiw: 68,30g | Kohlh: 116,95g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Салат Айсберг, Авокадо, Редька, Хлеб Бородинский, Сыр Бри, Жареное Яйцо. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Соус Pesto Genovese, Хлеб Бородинский, Ферма Сливки 10%, Суп-Пюре из Шпината. Abendessen: Зеленые Оливки, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Капустный Салат. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Помело, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Stepper - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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lenashvets's Gewichtsverlauf
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