Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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49,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 53,30g | Eiw: 163,16g | Kohlh: 117,15g.
Frühstück: Сахар, Solgar Масло Вечерней Примулы, Now Foods Ультра Омега-3, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Be First Коллаген, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный, Лента Форель Холодного Копчения, Тавр Сосиски Фитнес Формат, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%. Mittagessen: Рот Фронт Галеты с Гречневой Мукой, Zero Ванильный Сироп, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Здравник Цикорий Сливочный, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Лента Творог 1%, Голубика. mehr...
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1479 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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mashulya.1980's Gewichtsverlauf
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