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Think most of this is water/sweat loss from this morning's long run. But still good.
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78,5 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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264 kcal
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Fett: 14,65g | Eiw: 5,37g | Kohlh: 32,01g.
Mittagessen: Woolworths Plain Rice Cake, Monster Ultra Sunrise. Snacks/Sonstiges: Lindt 70% Dark Chocolate, Monster Ultra Red, Berocca Effervescent Tablet. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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