Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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62,7 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 85,56g | Eiw: 113,12g | Kohlh: 98,36g.
Frühstück: Suco Detox, Walmart Queijo Mussarela, Seara Bacon, Ovo. Zweites Frühstück: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Coco. Mittagessen: Qualitá Tomate Cereja, Ragazzo Alface Americana, Brócolis Cozido, Salada Crua, Abobrinha, Zaffari Carne Moída de Acém. Nachmittagstee: Morangos. Abendbrot: Liv Up Salgado de Frango com Batata Doce, Rancheiro Cappuccino Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Abendessen: Tomates Cereja, Alface, Queijo Provolone, Contra-filé, Abacate. Nachtmahl: Rancheiro Cappuccino Light, Vitapower Pasta Integral de Amendoim. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Treppensteigen - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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