Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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73,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 72,17g | Eiw: 171,32g | Kohlh: 183,92g.
Frühstück: Dole Butter Lettuce, Kale , Costco Angus Beef Patties, Egg White . Mittagessen: Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Coconut Meat, Bananas , Agave in The Raw Organic Agave Nectar, Almonds , Almond Butter, Chia Pudding, Pitaya Plus Pitaya, Navitas Naturals Cacao Nibs, Strawberries, Blueberries , Sambazon Organic Acai Puree, Navitas Naturals Goji Berries, Costco Rotisserie Chicken, Fresh Selections Shredded Carrots, Cabbage , Kale , Baby Spinach, Dole Butter Lettuce, Cherry Tomatoes. Abendessen: Ground Pork , Shrimp, Cabbage , Costco Boneless Skinless Chicken Breast, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Apples , Air Popped Popcorn, Coffee, Blueberries , Bananas , Optimum Nutrition 100% Whey Protein. mehr...
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Verlust von 11,4 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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