Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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95,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 45,87g | Eiw: 136,04g | Kohlh: 314,67g.
Frühstück: Lidl Łosoś Atlantycki, Chleb, Vital Fresh Surówka Rodzinna. Mittagessen: Hi Tec Odżywka Białkowa, Makaron. Abendessen: Własny Sałata, Pekinka, Pomidor, Roszpunka, Brokuł, Oliwki, Lidl Tofu Naturalne, Chleb Żytni, Jajko na Twardo. Snacks/Sonstiges: Hi Tec Odżywka Białkowa, Jabłko, Pomarańcze. mehr...
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2736 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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RONGAW79's Gewichtsverlauf
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