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85 cm abdomen
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65 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 54,25g | Eiw: 163,20g | Kohlh: 213,60g.
Frühstück: Avena, Lala Leche 100 sin Lactosa, Forzagen Forza Whey-Pro, Lala Jugo de Naranja Natural Es. Mittagessen: Tortilla de Maíz, Arroz Blanco, Cebollas, Tomates, Mayonesa, Marina Azul Atún en Agua. Abendessen: Bimbo Pan Integral (60g), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Bimbo Pan Integral (60g), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Ergoba97's Gewichtsverlauf
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