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コロナの影響で休園に伴いライフスタイルの変化、2kg増、が、しかし急な減量で体力と免疫力を下げるのも今は怖い。数値記入で対策を練る。
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47,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 42,37g | Eiw: 42,27g | Kohlh: 124,62g.
Frühstück: 食パンのトースト, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, りんご（皮なし）, バナナ, ニンジン, レタス, プリマハム 香薫 あらびきポークウインナー. Mittagessen: リンゴ, 肉と野菜のピザ（36センチ）. Abendessen: きんぴらごぼう, 小松菜, 鯖の塩焼き, 白米. Snacks/Sonstiges: カンロ 金のミルク, ネスレ キットカット (12,3g), チョコ. mehr...
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629 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Seilspringen - 8 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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KIRIN0602's Gewichtsverlauf
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