Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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62,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2757 kcal
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Fett: 203,24g | Eiw: 115,02g | Kohlh: 160,69g.
Frühstück: 청정원 굴소스, 간장, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 샘표 진간장, 코코엘 오가닉 코코넛 오일. Mittagessen: 양배추, 대파, 아보카도, 대파, 아보카도. Abendessen: BBQ치킨 후라이드치킨, 두부. Snacks/Sonstiges: 전원식품 계피가루, Bob's Red Mill 코코넛가루, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 식초, 달걀, 차전자피. mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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seunghoya365's Gewichtsverlauf
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