Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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79 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2404 kcal
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Fett: 108,20g | Eiw: 162,77g | Kohlh: 204,75g.
Frühstück: 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 찐고구마, 토마토, 구운계란. Mittagessen: 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 참나물무침, 무생채. Abendessen: 오이, 파프리카, 양파, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), BBQ치킨 후라이드치킨. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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