Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
|
62,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1873 kcal
|
Fett: 66,70g | Eiw: 100,22g | Kohlh: 216,52g.
Frühstück: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Mittagessen: Dunkin' Donuts Пончик с Баварским Кремом, Dunkin' Donuts Шелл Донат Банан, Dunkin' Donuts Шелл Донат Клубника со Сливками, Хайнц Кетчуп с Горчицей, Куриная Грудка Отварная, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, На Зубок Арахис. mehr...
|
|
1803 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 3 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|