Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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84,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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517 kcal
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Fett: 4,35g | Eiw: 25,82g | Kohlh: 101,88g.
Frühstück: الحليب (قليل الدسم بنسبة 1 ٪ و المضاف إليه فيتامين A), التفاح الأحمر. Mittagessen: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), المرملاد أو مربى البرتقال. Snacks/Sonstiges: البرتقال. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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صمود ٢٠١٣'s Gewichtsverlauf
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