Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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96,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 84,17g | Eiw: 111,09g | Kohlh: 191,50g.
Frühstück: Weet-Bix Weet-Bix, Egg White, Egg (Whole), Woolworths Raw Honey, Clover Nolac Lactose Free Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, PnP Butternut. Snacks/Sonstiges: Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, Bakers Provita, Tuna in Water (Canned), Plums, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas. mehr...
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3205 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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