Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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83,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2407 kcal
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Fett: 53,56g | Eiw: 183,95g | Kohlh: 308,84g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Лепешка. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Кефир 1%, Салат Овощной. Abendessen: Куриные Грудки, Творог 5%, Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Гречка Отварная, Кефир 1%, Бананы, Чай, Мандарины, Яблоко. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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NeuroMakar's Gewichtsverlauf
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