Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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62,4 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 102,42g | Eiw: 107,43g | Kohlh: 89,76g.
Frühstück: Liv Up Salgado de Frango com Batata Doce, Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Zweites Frühstück: Abacate. Mittagessen: Alface, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Abobrinha, Zaffari Carne Moída de Acém. Nachmittagstee: Abacate, Rancheiro Cappuccino Light. Abendbrot: Abacate. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Piracanjuba Queijo Mussarela Trança, Azeitonas Verdes, Subway Tomate, Alface, Contra-filé. Nachtmahl: Pasta de Amendoim Integral , Nestlé Iogurte Desnatado. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 31 Minuten, Bodybuilding - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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