Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
|
77,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1418 kcal
|
Fett: 43,82g | Eiw: 76,27g | Kohlh: 173,70g.
Frühstück: Сахар, Кофе, Сыр Российский, Батон, Помидоры. Mittagessen: Картошка Вареная, Дары Кубани Паста Томатная, Лук, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Оливковое Масло, Соевый Соус, Сливочное Масло, Масло Подсолнечное, Kuhne Бальзамический Уксус, Куриная Печень, Galbani Сыр Моцарелла, Сокол Зефир «Жизель» с Фруктовой Начинкой с Ароматом Малины , Чай, Мёд, Куриный Бульон, Вареное Яйцо. Abendessen: Сокол Зефир «Жизель» с Фруктовой Начинкой с Ароматом Малины , Простоквашино Сметана 10%, Капуста, Чеснок, Мистраль Рис Кубань, Морковь, Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Томатная Паста. mehr...
|
|
1422 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Apple Health - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
julcost91's Gewichtsverlauf
|