Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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62,1 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2254 kcal
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Fett: 78,00g | Eiw: 100,74g | Kohlh: 285,21g.
Frühstück: Mandorle, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Cocco Essiccato, Alpro Latte di Cocco, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Prozis Lean Bread- Pane di Farina di Carrube, Prozis Chicken Burger, Broccoli Cotti (da Surgelati), Carrefour Songino, Pomodori Ciliegini. Abendessen: Knorr Dado ai Funghi, Patate Crude, Le Specialità di Beppe Piselli Fini Surgelati , Sedano, le Specialità di Beppe Zucca a Cubetti Surgelata, Carote, Zucchine. Snacks/Sonstiges: Zuegg Confettura Extra Frutti di Bosco, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Choco balls 8 gr, Pam Panorama Cocco a Cubetti, Fior di Natura Gallette di Riso con Cioccolato Fondente. mehr...
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3603 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Putzen - 3 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Cardio - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Tofola.'s Gewichtsverlauf
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