Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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103,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 33,94g | Eiw: 122,34g | Kohlh: 203,62g.
Frühstück: Мёд, Бутерброд с Маслом, Творог 9%. Mittagessen: Вяленная Оленина, Банан, Яблоко. Abendessen: Котлеты из Трески, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Сушеное Манго, Банан, Яблоко. mehr...
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5698 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Bodybuilding - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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mityalitvinoff's Gewichtsverlauf
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