xmo14's Notizen, 12 Mrz 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020

107 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 37 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 März 2020:

693 kcal

Fett: 23,44g | Eiw: 70,66g | Kohlh: 61,79g. Frühstück: Puding Vanila, Tropicana Slim Susu Low Fat. Mittagessen: Herbalife Green Tea, Soto Ayam. Abendessen: Kong Kee Egg Tofu, Kem Chicks Sayur Toge. mehr...

2748 kcal

Bewegung: hari ke 18 - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...

Verlust von 2,8 kg pro Woche

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