Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
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130,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 30,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2698 kcal
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Fett: 137,42g | Eiw: 159,23g | Kohlh: 219,08g.
Frühstück: Myprotein Omega 3, Огурец (с Кожурой), Простой Йогурт, Яичный Омлет, Помидоры, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Mittagessen: Myprotein Omega 3, Банан, Салат Овощной с Маслом, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Оладьи из Куриной Печени. Abendessen: Snickers Батончик, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Лента Морковь по-Корейски со Спаржей, Пирог с Рыбой, Филея Шницель из Куриной Грудки. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Яблоко Зеленое, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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