Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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68,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 27,06g | Eiw: 104,17g | Kohlh: 147,37g.
Frühstück: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), San Juan Claras de Huevo, Espinacas, Manzana Verde. Mittagessen: Quinoa (Cocida), Camote Cocido, Nopalia Tostadas Horneadas de Maíz y Nopal, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Piña, Bistec de Res, HEB Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Manzana Golden, Nopales, Pescado Plancha, Camote Cocido. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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patsycline1's Gewichtsverlauf
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