Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
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70,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 41,08g | Eiw: 43,24g | Kohlh: 163,57g.
Frühstück: Auringonkukan Siemenkodat (Kuivatut), Banaanit, Mustikka, Vaniljajogurtti (Vähärasvainen), Kaurapuuro (Pika, Valmistettu Veteen, Lisäravinteilla), Rasvaton Maito, Kahvi. Mittagessen: Linssit (Kypsennetty), НК Сити Овощи Тушеные (Летние). Abendessen: Ruisleipä, Banaanit, Магнит Овощи Запеченные. Snacks/Sonstiges: Tee (Haudutettu), Omenat (Golden Delicious), Sokerikakku, Saksanpähkinät. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tanja Gienko's Gewichtsverlauf
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