|
İf nin gücü heralde 😁 abur cuburlar mcdonaldslar burger kinglere rağmen kilo kaybı ‼️
|
70,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
299 kcal
|
Fett: 10,86g | Eiw: 15,14g | Kohlh: 34,75g.
Abendessen: Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Benim yaptığımı yapmayın yinede siz dengeliyorum ben kaloriyi 😁
12 Mrz 20 vom Mitglied: berkcangirgin
|
Bnde yapıyorum ama kilo kaybım çok yavaş hatta bı yerde artıyor bile diyebilirim siz nasıl yapıyosnz nelere dikkat edyrsnz
12 Mrz 20 vom Mitglied: Nagihan65
|
İlk başlarda kalori açığı sıfıra yakın karbonhidrat if ve spor şimdilerde istediğim kiloya geldiğim için biraz daha esneğim kalori açığı önemli
12 Mrz 20 vom Mitglied: berkcangirgin
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
berkcangirgin's Gewichtsverlauf
|