Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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650 kcal
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Fett: 21,44g | Eiw: 28,01g | Kohlh: 86,97g.
Frühstück: Nanas, Roma Malkist Abon, Teh Hijau. Mittagessen: Kecambah, Tempe Goreng, Paha Ayam, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Aqua Air Mineral, Kwetiau. Abendessen: Teh Hijau. mehr...
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162 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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