Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
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73,8 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 53,39g | Eiw: 183,05g | Kohlh: 220,83g.
Frühstück: Vivo Avena Instantánea, Great Value Mantequilla de Mani, Lider Leche Descremada sin Lactosa, Whey Protein. Mittagessen: Manzana Roja, Colun Yoghurt Light, Sandía, Seara Filetitos de Pechuga de Pollo, Morrón. Abendessen: Great Value Mantequilla de Mani, Whey Protein, Rumay Queso Gauda , Clara de Huevo, Plátano, Colun Yoghurt Batido Light, Lider Leche Descremada sin Lactosa, Huevo Revuelto, Fuchs Pan Molde Integral. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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kevinjara's Gewichtsverlauf
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