Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
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62,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 39,60g | Eiw: 62,74g | Kohlh: 92,09g.
Frühstück: Água. Mittagessen: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Tomates, Grão-de-Bico (Semente Madura, Enlatado), Batata Baroa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Batata Baroa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma, Oggi Omega Brownie , Água. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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__peppermint__'s Gewichtsverlauf
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