Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
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113,1 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 38,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 33,47g | Eiw: 45,21g | Kohlh: 139,12g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Maydanoz, Havuç, Domatesler, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Portakal, Çavdar Ekmeği, Etli Güveç. Abendessen: Çavdar Ekmeği, Etli Patates. Snacks/Sonstiges: Pınar Sarı Leblebi, Kızılay Doğal Maden Suyu, Nescafe Sütlü Köpüklü, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ndilekakay's Gewichtsverlauf
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