Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
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59 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 55,25g | Eiw: 70,03g | Kohlh: 135,86g.
Frühstück: Peren, Brinta Volkoren Graanontbijt, Boter. Mittagessen: Delhaize Roodbaarsfilet, Carrefour Gebakken Aardappelen, Peren, 365 Verse Kaas Mager, Delicato Roomsaus met Groene Peper, Champignons. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Delhaize Chipolata, Iglo Spruitjes met Spek, 365 Magere Verse Kaas 0%. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Schweppes Indian Tonic Zero, Koffie. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 40 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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