Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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55,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 97,15g | Eiw: 97,23g | Kohlh: 224,61g.
Frühstück: 풀무원 통밀 또띠아, 스크램블드 에그, 방울 토마토, 군고구마. Mittagessen: 삶은 계란, 호두, 냉동 블루베리, 딸기, 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 요거트. Abendessen: 호박볶음, 돼지불고기, 장조림, 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 굽네몰 Road Dak 생닭안심살, GS 코코넛 쿠키, 델몬트 프리미엄 포도주스100. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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basis98's Gewichtsverlauf
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