Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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106,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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382 kcal
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Fett: 19,16g | Eiw: 24,31g | Kohlh: 29,01g.
Frühstück: Herbalife Green Tea. Mittagessen: Telur Rebus Lunak, Sinti Sambel Pecel, Sayur Campuran. Abendessen: Labu Siam, Telur Rebus Lunak. mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
hari ke 19 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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