Oks12048's Notizen, 13 Mrz 20

Средний вес этой недели поднялся на 200 г. Или аукается 8 марта, или я доползла до поддержки. Оставляю РСК ещё на неделю и смотрю. Всем успехов!

65,1 kg Bisher verloren: 31,6 kg.    Still to go: 3,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2872 kcal

Fett: 126,80g | Eiw: 131,45g | Kohlh: 292,85g.   Frühstück: Вдохновение Шоколад Классический, Кореяна Морковь по-Корейски Острая, Огурец (без Кожуры),  Жареное Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Беловежская Полендвица, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Молоко (Цельное Молоко),  Кофе, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Милка Белый Шоколад, Кировский Сметана 20%, Творог 5%. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Голден,  Кофе, Беловежская Полендвица, Золотой Колос Хлебцы Зерновые,  Бисквит кокосовый, Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Семечками,  Рулет классический,  Кофе,  Молоко (Цельное Молоко), Кореяна Морковь по-Корейски Острая, Плов Мамин, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Глобус Имбирь. Abendessen: Своя Компания Ролл Спайси Краб, 2 Берега Ролл с Курицей Терияки Классический, Глобус Имбирь, 2 Берега Ролл с Курицей Терияки Классический, Своя Компания Ролл Спайси Краб, Своя Компания Ролл Запеченный с Курой и Чеддером, Сушкоф Ролл Темпура, Якитория Эби Темпура, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Яблочное Пюре Несладкое, Пятерочка Яблоко Голден. Snacks/Sonstiges: Молоко (Цельное Молоко), Ruslab Многокомпонентный Протеин. mehr...