Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
|
62,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Чтобы не засорять чужие комментарии напишу в ваших.
Котлеты из овсянки и грибов: стакан овсяных хлопьев залить кипятком и дать набухнуть полчаса. Полкило грибов шампиньонов свежих мелко порезать и обжарить до испарения влаги. Одну картофелину запечь или сварить в кожуре. Лук пошинковать кубиками и обжарить. Смешиваем: овсянка (воду отжать лишнюю), грибы, картошку (мятую или через мелкую терку), лук. По желанию чеснок, соль, перец, специи. Хорошо перемешиваем. Важными руками формируем в небольшие котлетки. Можно обвалять в той же овсянной муке. Обжариваем с двух сторон, доводим до готовности.
12 Mrz 20 vom Mitglied: mrs Nataly
|
14 Mrz 20 vom Mitglied: anya3075
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anya3075's Gewichtsverlauf
|